Mataræði sem er ríkt af mögru próteini, grænmeti og fæðu sem er lítið í sykri og mettaðri fitu getur hjálpað til við að koma í veg fyrir truflanir sem draga úr kynhvötinni eins og hormónasjúkdómum og efnaskiptaheilkenni. Til að viðhalda þér og virkja þig kynferðislega skaltu borða þessa fæðu til að auka kynhvötina hjá þér og almenna heilsu í leiðinni.
Að neyta ákveðins magurs kjöts og annarra matvæla sem innihalda mikið af amínósýrum hjálpar til við að bæta kynlíf þitt. Nautakjöt, kjúklingur og svínakjöt innihalda mikið prótein og karnitín, L-arginín og sinksambönd. Efnasamböndin, amínósýrurnar og próteinin halda blóðflæðinu góðu, sem skiptir sköpum fyrir kynferðisleg svörun hjá bæði konum og körlum. Hafðu í huga að of mikið af því góða er of mikið og of mikið kjöt getur aukið hættuna á hjartasjúkdómum.
Prófaðu að borða handfylli af fræjum og hnetum í stað þess að sökkva þér í nammi og sætindi. Möndlur og kasjúhnetur eru hlaðnar sinki og L-arginíni sem eykur blóðflæðið. Aðrar hnetur og fræ sem auka kynhvötin hjá þér og bæta í leiðinni trefjaneysluna eru:
Grænmeti er ríkt af næringarefnum og er nauðsynlegt fyrir hvaða heilbrigt mataræði sem er. Í grænmeti eru einnig næringarefni sem örva kynhvötina. Veldu grænmeti og rætur sem innihalda mikið af nítrötum til að stækka æðarnar og bæta blóðflæðið. Nítröt úr fæðu eru einnig gagnleg fyrir vöðvasamdrátt, sem hjálpar til við kynferðislega örvun og ánægju. Rauðrófusafi er með þeim ríkustu af þessum kynhvöt-örvandi nítrötum og vítamínum. Hér er annað grænmeti til að bæta við mataræðið til að auka kynörvun.
Þegar kemur að kynheilbrigði og almennri heilsu ertu það sem þú borðar. Reyndu að forðast unnar matvörur og íhugaðu að bæta við þessum matvælum sem eru rík af vítamínum og næringarefnum til að hjálpa þér að komast aftur á réttan kjöl kynferðislega og líða sem best.
-Íslenskað blog frá Morgasm
Það getur alveg verið snúið að halda langtíma rómantísku sambandi fersku og frjóu. Lykilþáttur í frábæru rómantísku sambandi er heilbrigt og reglulegt kynlíf. Því lengur
Þegar kemur að kynheilbrigði kvenna og vellíðan er eitt undraefni oftar en ekki gleymt en hefur mjög mikil áhrif. Þó að umræðuefnið geti stundum fengið
Að finna svo kallaðan sálufélaga er eitthvað sem flestir hafa brennandi áhuga á. Þegar tveir aðilar eru að kynnast er fyrstu mánuðirnir líkast því að
Reglulega færðu fræðandi og áhugaverða tölvupósta varðandi allskonar tengdu kynheilbrigði.
Vörur sem hjálpa þér að gera kynlífið skemmtilegra og betra!
