Lyf við ristruflunum og lítilli kynhvöt eiga það til að virka ekki fyrir suma karla vegna núverandi heilsufars og oft valda þessar pillur aukaverkunum eins og meltingartruflunum, höfuðverk og bakverkjum. Sem betur fer eru nokkrar leiðir fyrir karla til að auka orku og stjórna ristruflun án lyfja. Til viðbótar auka þessar örvandi kynhvata aðferðir einnig almenna heilsu og lífsgæði.
Rannsóknir sýna að regluleg hreyfing er eitt besta úrræðið við ristruflunum. Aðeins þrír tímar á viku þar sem þú ferð að hlaupa, spila tennis, hjóla, ganga eða stunda hverja þá hreyfingu sem þú hefur gaman af getur dregið úr hættu á ristruflun um meira en 30% samanborið við enga hreyfingu. Að komast aftur í prýðis líkamlegt ástand mun hjálpa þér í svefnherberginu. Það mun bæta líkamlega og andlega vellíðan þína í heild, sem hjálpar til við að auka kynhvöt þína.
Lélegt mataræði sem skortir næringarefni er tengt minnkaðri kynhvöt og ristruflunum. Til að draga úr líkum á ristruflun ættir þú að borða sem hreinasta fæðu á borð við grænmeti, ávexti, heilkorn, fisk og kjöt og forðast unnin matvæli. Rannsóknir sýna að langvarandi skortur á B12 vítamíni sem finnast í laxi, silungi, korni og jógúrt getur hugsanlega dregið úr næmni tauga.
Skortur á næmni tauga stuðlar einnig að ristruflunum þar sem það truflar flutning mikilvægra skilaboða til slagæðanna í getnaðarlimnum. Að bæta góðu fjölvítamíni við mataræðið getur hjálpað til við að auka B12 og önnur næringarefni sem þarf til að líkaminn virki eins og vel smurð vél.
Með tímanum geta karlar farið að upplifa litla kynhvöt eða ristruflun og hafa margir talað um minnkaða líkamlega tilfinningu sem að lokum hindrar kynörvun. Til viðbótar við að hreyfa sig og borða næringarríkt mataræði getur það aukið ánægju í kynlífi að bæta örvandi sleipiefni við kynlífið hjá þér. Til að ná sem bestum árangri skaltu nota sleipiefni með CBD olíu sem er sérstaklega samsett fyrir örvun hjá körlum og konum. Örvandi sleipiefni kryddar einnig umtalsvert þegar virkt kynlíf þar sem það eykur blóðflæði og tilfinningu sem gefur lengri og dýpri kynferðislega ánægju.
Ef þú ert að upplifa litla kynhvöt eða ristruflanir og jafnvel grunar að þig skorti einhver næringarefni er alltaf ráðlagt að tala við lækninn þinn til að ákvarða bestu leiðina. Hins vegar, með hreyfingu, réttu mataræði og smá hjálp með örvandi sleipiefni, muntu geta tekið náttúrulegri nálgun til að bæta kynlífið hjá þér.
-Íslenskað blog frá Morgasm
Heilbrigð kynhvöt tengist því að vera bæði líkamlega og tilfinningalega heilbrigð. Rétt eins og kynhvötin verður fyrir áhrifum af svefni og hreyfingu ætti það ekki
Fullnæging, hin dularfulla en unaðslega alsæla sem undur líkamans færir okkur – viðfangsefni sem er bæði virt og hulið dulúð. Margir klínískir kynfræðingar hafa einbeitt
Sleipiefni hafa lengi verið dásömuð sem góð lausn til að auka kynferðislega ánægju. En vissir þú að það eru margir áhugaverðir kostir sleipiefna sem þau
Reglulega færðu fræðandi og áhugaverða tölvupósta varðandi allskonar tengdu kynheilbrigði.
Vörur sem hjálpa þér að gera kynlífið skemmtilegra og betra!
