Rannsóknir sýna að einstaklingur stundar kynlíf um 54 sinnum að meðaltali á ári. Hlutir eins og frammistöðukvíði og streita geta komið í veg fyrir frábært kynlíf. Kynlíf er ekki aðeins mikilvægt fyrir sambandið heldur er það einnig mikilvægt fyrir heilsu þína og vellíðan. Frábært og innilegt kynlíf getur gagnast heilsu þinni á ýmsa vegu sem við munum fjalla um hér að neðan.
Nýleg rannsókn sem gerð var af Dr. Joseph Pinzone bendir til að tengsl eru á milli kynlífs og lægri blóðþrýstings. Í þessari rannsókn fylgdist læknirinn með fólki sem stundaði kynlíf reglulega. Þeir komust að því að samfarir lækka slagbilsþrýsting. Þetta er efsta talan sem þú sérð þegar þú færð blóðþrýstingsmælingu.
Að vera með háan blóðþrýsting eykur hættuna á hlutum eins og hjartabilun, augnvandamálum, nýrnavandamálum og heilablóðfalli. Þó að þessi rannsókn bendi ekki til þess að kynlíf sé lækning við háum blóðþrýstingi, bendir hún þó til þess að fólk sem stundar reglulega kynmök hafi lægri slagbilsþrýsting.
Þvagleki er ástand sem talið er að hafi áhrif á um 30 prósent kvenna einhvern tíma á ævinni. Rétt er að benda á að kynlíf og sjálfsfróun er eins og æfing fyrir grindarbotnsvöðvana. Ef kona fær fullnægingu meðan á samlífi stendur dragast vöðvarnir á grindarbotninum saman.
Líkt og með aðra „sýnilega“ vöðva styrkjast grindabotnsvöðvarnir með því að stækka og dragast saman með reglulegum æfingum. Með því að styrkja grindarbotnsvöðvana getur kona bætt stjórn á þvagblöðru verulega og karlar bætt stinninguna. Hversu spennandi hljómar sterkur grindarbotn?
Fólk sem stundar kynlíf hefur meira magn af ákveðnum mótefnum. Þessi mótefni hjálpa til við að vernda líkamann gegn vírusum og sýklum. Rannsókn sem gerð var af Wilkes háskólanum leiddi í ljós að fólk sem stundaði kynlíf einu sinni eða tvisvar í viku tók mun færri veikindadaga.
Þó að það að stunda kynlíf jafnist ekki á við hreyfingu á borð við að hlaupa eða nota hlaupabretti þá fær það hjartað til að slá örar og dæla blóði. Að meðaltali brennir einstaklingur um fimm hitaeiningum á mínútu meðan hann stundar kynlíf sem þýðir að á 30 mínútum eru það um 150 hitaeiningar. Kynlíf veitir einnig þann ávinning að hækka hjartsláttinn og æfa ýmsa vöðva. Ef þú ert að leita að skemmtilegri og ánægjulegri leið til að brenna nokkrum auka kaloríum er kynlíf með maka þínum frábær kostur.
Eftir fullnægingu losnar hormón sem kallast prólaktín. Þetta hormón veldur því að þú finnur fyrir slökun og syfju. Þetta þýðir að þú munt eiga miklu auðveldara með að sofna ef þú stundar kynlíf fyrir svefn.
Eins og þú sérð veitir kynlíf ýmsan heilsufarslegan ávinning. Fullnæging losar um kokteil af gleði og ánægju hormónum. Auðveldaðu þér að ná fullnægingu með unaðsvörum.
Það getur alveg verið snúið að halda langtíma rómantísku sambandi fersku og frjóu. Lykilþáttur í frábæru rómantísku sambandi er heilbrigt og reglulegt kynlíf. Því lengur
Ákveðnir þættir geta haft áhrif á gæði sambandsins. Eitt af þessu er ef maki þinn er með litla kynhvöt. Samkvæmt tölfræði í einni könnun sögðu
Kynlíf er órjúfanlegur hluti af hamingjusömum og líflegum fullorðinsárum. Fyrir margar konur er kynkvöt og kynlíf ekki alltaf eins og það getur verið. Kynlíf er
Reglulega færðu fræðandi og áhugaverða tölvupósta varðandi allskonar tengdu kynheilbrigði.
Vörur sem hjálpa þér að gera kynlífið skemmtilegra og betra!
